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父母全身心的关注孩子也要在自己身上花时间 正如父母需要花时间全身心的关注孩子,他们也需要在自己身上花时间。 持续的自我照顾对良好的教育而言10分重要,如果你疲惫困乏,吃不香睡不好,不花时间放松自己修复自己,你就不会呈现出一个最好的自己,你的耐心和能量也会减少这种好散的状态,让自己很难冷静而有智慧的处理教育方面的挑战。 很多父母没有花足够的时间照顾好自己,有很多原因: 他们没有意识到缺乏自我照顾,会对他们产生重大影响,如果不把时间花在家庭和工作上,而是自己身上他们会感到内疚,他们认为没有时间照顾自己,他们可能已经精疲力尽,没有心事在照顾自己。 你可能不喜欢花时间照顾自己,但无论如何照顾好自己非常重要。 请务必花时间建立起可持续的自我照顾路径,为了做到这一点你必须要与自己约会,就像你在工作中会安排会一样,如果你想等到你有时间了或者找到时间了再来做这件事,你可能永远都不会有时间。 一条良好的自我照顾途径,包括充足的睡眠,健康的食物日常锻炼,日常的私人时间,日常的社交时间。

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